Nuria Castañeda

El uso de marihuana, visto por muchos como una práctica de bajo riesgo, ha sido asociado a un notable aumento en el riesgo de enfermedades del corazón, según muestra un extenso análisis de datos médicos a nivel mundial. Los hallazgos señalan que el consumo de cannabis puede duplicar la posibilidad de fallecer por una enfermedad del corazón, a la vez que eleva en un 29 % la probabilidad de tener un ataque al corazón y en un 20 % la de experimentar un derrame cerebral.La investigación, que revisó información obtenida de 2016 a 2023 sobre millones de personas, principalmente entre…

La menopausia es una fase natural en la vida de las mujeres, caracterizada por varios cambios hormonales que pueden influir considerablemente en la salud sexual. Con el incremento de la duración de la vida, muchas mujeres pasan hasta un tercio de su existencia en esta etapa, enfrentándose a síntomas físicos, emocionales y sexuales que, en lugar de representar el fin de su vida íntima, pueden ser una oportunidad para explorar el placer desde una perspectiva renovada.En el periodo de la perimenopausia, el cual puede iniciar hasta diez años antes del fin completo de la menstruación, muchas mujeres enfrentan una disminución…

Las relaciones interpersonales juegan un papel clave en la salud emocional y el equilibrio mental. Sin embargo, no todas las conexiones son beneficiosas. Existen personas que, sin necesariamente tener una mala intención, ejercen una influencia negativa sobre los demás debido a su constante necesidad de atención, su falta de empatía o su tendencia a centrar toda interacción en sí mismas. A este tipo de personas se les conoce comúnmente como "vampiros emocionales", una figura que ha cobrado fuerza en el ámbito psicológico para describir a quienes drenan la energía emocional de quienes los rodean.Detectar este tipo de dinámicas puede ser…

En un mundo saturado de promoción de “superalimentos” y dietas milagrosas, a menudo nos cuestionamos cuáles son las vitaminas que el cuerpo humano necesita realmente. Aunque se nos ofrecen muchas opciones, lo esencial es entender cómo cada vitamina cumple un papel vital en nuestra salud. Desde la vitamina A hasta la vitamina K, cada una posee funciones particulares que impactan nuestra piel, huesos, visión, sistema inmunológico y más. En este artículo, investigamos las vitaminas cruciales para el bienestar y los alimentos que suministran la mejor variedad de estos nutrientes esenciales.Nutrientes vitales y sus rolesLas vitaminas son compuestos orgánicos necesarios en…

Si alguna vez te has preguntado si andar es esencial para tu bienestar, un reciente estudio ofrece la respuesta que estabas esperando. La investigación científica ha evidenciado que caminar a diario no solo mejora el estado físico, sino que además puede disminuir el riesgo de deterioro mental, especialmente en individuos con predisposición genética a padecer Alzheimer. El estudio más novedoso, presentado en la Conferencia Internacional Anual de la Asociación de Alzheimer, otorga una visión fresca sobre cómo el ejercicio físico podría influir directamente en la salud del cerebro.La conexión entre caminar y la prevención del AlzheimerEl análisis, realizado con casi…

La rapidez con la que nos desplazamos al andar no es simplemente una cuestión de comodidad o estilo, sino que representa un indicador crucial del estado de nuestra salud, especialmente en lo que concierne al envejecimiento cerebral. Investigaciones recientes han indicado que caminar más despacio podría ser una señal de envejecimiento acelerado, no solo del cuerpo, sino también del cerebro. Este sencillo hábito puede proporcionar una visión profunda de nuestra salud general y prever enfermedades graves, desde problemas en el corazón hasta un riesgo mayor de muerte temprana. En este artículo, examinamos cómo la velocidad al caminar está relacionada con…

El inicio de la alimentación complementaria en los infantes es un momento crucial para su crecimiento. Este lapso está lleno de decisiones significativas que, si no se abordan correctamente, pueden causar inquietudes y preocupaciones. Seleccionar los alimentos adecuados, conocer el momento y la manera de presentarlos, y asegurarse de que se haga de forma segura son solo algunos de los desafíos que enfrentan los padres y cuidadores. La alimentación complementaria no solo concierne a la nutrición, sino también al desarrollo de habilidades motoras, cognitivas y sensoriales que influirán directamente en la independencia del bebé.Actualmente, el enfoque Baby-Led Weaning (BLW), o…

En un panorama caracterizado por tener la tasa de natalidad más reducida globalmente, Corea del Sur está viviendo un significativo incremento en la solicitud de tratamientos de fertilidad. Centros médicos especializados en técnicas como la fertilización in vitro (FIV) reportan listas de espera extensas y una afluencia sin precedentes de parejas y mujeres solteras que desean cumplir su anhelo de establecer una familia. Este fenómeno no solo evidencia el efecto de variables demográficas y económicas, sino también una transformación en la percepción sobre la planificación familiar y el rol de la mujer en la sociedad surcoreana contemporánea.Una generación que quiere…

El periodo preescolar resulta esencial para el avance físico, mental y emocional de los infantes. En esta etapa, los niños empiezan a formar sus rutinas diarias y preferencias alimenticias, al mismo tiempo que adoptan hábitos que los acompañarán siempre. Es justamente ahora cuando las elecciones relacionadas con su dieta adquieren una importancia particular, porque una buena alimentación no solo apoya su crecimiento, sino que también afecta su energía diaria, capacidad de concentración y desarrollo integral.En este contexto, Academia El Pilar ha creado un programa especializado en la mejora de la nutrición para infantes en edad preescolar, con el fin de…

Un estudio clínico reciente ha descubierto que varios síntomas de deterioro en la salud dental podrían estar íntimamente ligados a cambios metabólicos, como el incremento del azúcar en sangre, el aumento de colesterol y la reducción de la función renal. Estos descubrimientos proporcionan una perspectiva nueva sobre la importancia de la salud bucal en la identificación temprana de enfermedades crónicas, especialmente en personas mayores de 50 años.La relación entre la función oral y el metabolismoEl estudio, que observó a más de un centenar de personas mayores, puso especial énfasis en diversos indicadores de salud bucal: desde la presencia de recubrimiento…